Nos pensées façonnent la manière dont nous interagissons avec le monde.
En tant que praticienne en Gestalt-thérapie, je remarque combien cette dualité impacte la manière dont nous nous engageons dans la vie et faisons face à nos défis.
Nous oscillons souvent entre deux modes : les pensées de pénurie et les pensées d'abondance. Ces deux perspectives influencent non seulement nos actions, mais aussi notre bien-être.
💭 Les pensées de pénurie se manifestent par la peur du manque – manque de temps, d'argent, d'opportunités. Elles poussent à l'anxiété et à la retenue. Lorsque nous agissons à partir de cette mentalité, nous limitons nos possibilités, et nous nous enfermons dans des schémas de contrôle.
🌱 À l'inverse, les pensées d'abondance nous invitent à croire en la capacité de la vie à nous offrir ce dont nous avons besoin. Elles ne nient pas les difficultés, mais proposent de les aborder avec ouverture et confiance en nos ressources.
En Gestalt, cette philosophie prend toute sa place. En étant présents dans l’ici et maintenant, nous pouvons observer nos croyances limitantes et les transformer. L’abondance se trouve souvent déjà là, autour de nous et en nous, si nous acceptons d'ouvrir les yeux. 👁️✨
💡Quelques pistes pour cultiver cette abondance :
Prendre conscience de nos schémas de pensée et se demander : "Est-ce la peur de manquer qui me guide ou la confiance dans ma capacité à recevoir ?"
Rester ancré dans le moment présent pour nous libérer de l’anticipation anxieuse de la pénurie. Retrouver la richesse de qui est déjà disponible ici et maintenant.
Accueillir les émotions sans jugement, même celles qui sont inconfortables. Que ressentez-vous lorsque vous percevez une menace de manque ? Ou lorsque vous vous autorisez à croire en votre capacité à recevoir ?
S’ouvrir à la nouveauté. Oser sortir de sa zone de confort pour explorer de nouvelles opportunités. Découvrir que l’abondance réside aussi dans nos possibilités d’évolution personnelle.
🔑 Changer de perspective, c’est s’ouvrir à plus de possibles.
Et vous, comment cultivez-vous l’abondance dans votre vie ?
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