Au cours de mes accompagnements en tant que Gestalt-praticienne, je rencontre souvent des personnes confrontées à cette situation : une remarque, une opinion, parfois même un simple regard, peut suffire à faire vaciller leur confiance.
Prenons l’exemple d’une cliente récemment accompagnée.Elle est bienveillante, investie, à l’écoute des autres. Une véritable force d’humanité et de professionnalisme.
Pourtant, une critique de la part d’une personne a suffi à raviver en elle des doutes profonds.
Cela soulève une question essentielle :
Pourquoi l’opinion d’une seule personne peut-elle nous toucher à ce point ?
Le poids de l’histoire personnelle
Dans la plupart des cas, ce n’est pas l’opinion elle-même qui nous blesse, mais ce qu’elle réveille en nous.En Gestalt, nous explorons ces résonances émotionnelles, ces blessures parfois anciennes, qui s’activent dans le moment présent.Dans ce cas précis, il s’agissait d’une blessure d’estime de soi liée à des expériences du passé.
C’est une dynamique fréquente :
Une remarque anodine dans le présent peut réactiver une douleur passée.
Nous interprétons les mots ou gestes de l’autre à travers ce prisme.
Nous finissons par projeter sur l’autre un pouvoir qu’il n’a pas.
Reprendre le pouvoir sur soi
La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de briser ce cercle.Lors des séances, mon rôle en tant que Gestalt-praticienne est de :
Vous accompagner pour identifier ces mécanismes réactivés,
Vous aider à différencier ce qui appartient au passé de ce qui appartient à la situation présente,
Vous permettre de reprendre votre pouvoir sur la perception que vous avez de vous-même.
C’est un travail d’ajustement créateur, où nous explorons vos émotions, vos croyances et vos ressentis dans l’ici et maintenant.
Ce que je vous invite à retenir
L’opinion des autres ne définit pas votre valeur.
Ce que l’autre pense ou dit de vous ne reflète pas qui vous êtes, mais souvent sa propre perception ou ses propres limites.
L’autre n’a pas de pouvoir sur vous, sauf celui que vous lui accordez.
Lorsque vous apprenez à faire la part des choses entre l’avis des autres et votre propre perception, vous découvrez une liberté nouvelle : celle de vous reconnecter à votre véritable valeur, indépendamment du regard extérieur.
Et vous ?
Qu’est-ce qui, aujourd’hui, pourrait vous aider à vous libérer du poids des jugements ?
Je serais ravie de vous accompagner sur ce chemin, avec une écoute bienveillante et des outils adaptés à votre singularité.
Pour prendre rendez-vous avec moi pour une première séance gratuite c'est ici : https://www.aliavita.fr/contact-8
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