𝗔𝘂-𝗱𝗲𝗹𝗮̀ 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 : 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝘀𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗻𝗱𝘂𝗶𝘁 𝗮𝘂 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁 🚨

Le burnout est souvent perçu comme le résultat d'une surcharge de travail, mais il est souvent causé par un facteur plus insidieux : le désalignement entre nos valeurs profondes et notre quotidien professionnel. Ce décalage, bien que souvent invisible, joue un rôle majeur dans l'épuisement émotionnel et mental que beaucoup ressentent.

🔍 𝗟𝗲 𝗱𝗲́𝘀𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰’𝗲𝘀𝘁 ?

Le désalignement survient quand nos aspirations et nos valeurs sont en conflit avec notre travail. Quelques signes :

- Perte de sens : Quand le travail ne résonne plus avec nos valeurs.

- Absence de reconnaissance : Lorsqu’on se sent sous-utilisé ou non valorisé.

- Incohérence : Quand on joue un rôle qui ne correspond pas à qui on est vraiment.

🧠 𝗟𝗲𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘀 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀

Ce désalignement se manifeste à plusieurs niveaux :

- Dissonance cognitive : Un conflit interne constant qui entraîne confusion et fatigue mentale.

- Frustration émotionnelle : Un sentiment de perte de motivation et d’insatisfaction qui s’accumule.

- Stress latent : Le stress devient omniprésent, avec des effets physiques comme l'insomnie et les migraines.

🚩 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝘀𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗲̀𝗻𝗲 𝗮𝘂 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁

Le burnout est souvent l'aboutissement d'un désalignement prolongé. Lorsque le quotidien professionnel ne nous correspond plus, la motivation et l’énergie s’effondrent. 

🌱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁 𝘀𝗮 𝘃𝗶𝗲

1️⃣ Identifier le désalignement : Se poser des questions sur nos valeurs et nos besoins pour mieux comprendre ce qui ne va pas.

2️⃣ Réévaluer son environnement : Explorer les possibilités d’ajustement dans le travail et en discuter avec son manager, les RH ou la médecine du travail.

3️⃣ Redéfinir ses limites : Se reconnecter à ce qui nous motive et mettre en place des frontières pour préserver son équilibre.

🌈 𝗩𝗲𝗿𝘀 𝘂𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝘂𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲

Le burnout ne provient pas seulement d’une surcharge de travail mais parfois d'un désalignement entre notre identité et notre travail. Retrouver cet alignement, c'est retrouver du sens, de la motivation et une énergie durable. 

Si cet état est quelque chose que vous souhaitez explorer en profondeur, je serais heureuse de vous accompagner dans cette démarche en Gestalt-thérapie. 

La première séance est gratuite.

Prenez rendez-vous ici : https://www.aliavita.fr/contact-8